Els amants de les emocions fortes poden practicar el piragüisme d'aigües braves. El riu Noguera Pallaresa és el bressol dels esports d'aigües braves a Catalunya i un dels millors rius a Europa per practicar-los, sobretot a la primavera i estiu. Altres rius favorables són la Noguera Ribagorçana, Garona i Segre. El Parc Olímpic del Segre, a la Seu d'Urgell, té un canal llarg de 500 m que permet gaudir del piragüisme d'aigües braves durant tot l'any.
Si per contra es prefereix gaudir d'un agradable passeig i fer turisme, el piragüisme sobre aigües tranquil·les és la solució perfecta. Al llac de Banyoles trobem les característiques idònies per a la pràctica del caiac. El Canal Olímpic de Catalunya, a Castelldefels, construït per a la celebració de les proves de piragüisme dels Jocs Olímpics de Barcelona de 1992, té unes dimensions considerables i pot satisfer les necessitats de tots els esportistes, aficionats i professionals. El Parc Olímpic del Segre compta també amb un canal d'aigües tranquil·les, de 800 m de llarg.
Navegar amb caiac o canoa és una de les millors maneres d'aproximar-se a la naturalesa. Només així és possible apropar-se als espais naturals poc accessibles amb un altre mitjà, com algunes cales aïllades o la Cova de Gispert, a la Costa Brava. El descens turístic del riu Ebre és una experiència singular que permet descobrir racons sorprenents com l'espectacular meandre de Flix o la sortida al mar, al Delta de l'Ebre.